头皮牛皮癣怎么保养

头皮牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，患者往往感到头皮多屑，紧张和瘙痒症状。虽然头皮牛皮癣不会对身体造成严重危害，但对于患者的生活质量和自尊心有很大影响。保养头皮牛皮癣需要细致和耐心，以下是保养头皮牛皮癣的方法。

1.定期清洁头皮

清洁头皮对于头皮牛皮癣的治疗十分重要，同时也是预防头皮感染的重要手段。患者可以每周用温水和无刺激的头皮清洁剂洗发（并非肥皂），以去除头皮上的油脂和死皮细胞。应避免使用过度刺激的化学物质，如染发剂、永久波和烫发剂等。

2.保持头皮湿润

头皮牛皮癣患者往往感受到头皮紧绷和瘙痒，引起不适。为了缓解这些不适，患者可以使用保湿剂，帮助头皮保持湿润。使用保湿剂时，应遵循医生的建议并避免使用含有激素的药膏和化学物质。

3.合理食物营养

饮食与身体健康直接相关。头皮牛皮癣患者需要注意自己的饮食习惯，以确保摄入足够的维生素、蛋白质和营养素。对于头皮牛皮癣患者来说，建议增加新鲜水果、蔬菜、谷类碳水化合物、低脂肪蛋白质的摄入量。

4.避免紫外线曝晒

曝晒于阳光之下是肌肤的大敌，而头皮牛皮癣患者的头皮皮肤往往受到曝晒的影响。因此，患者们应该戴帽子来遮蔽阳光，并尽量减少外出时间。

总之，头皮牛皮癣需要细致的保养。患者应该养成良好的饮食习惯，并保持头皮清洁和湿润。同时要注意避免太阳光的曝晒，以保护头皮皮肤不受到伤害。最后，患者应该和医生密切合作，遵循其建议进行治疗。